Consejos para el acné

El acné es una enfermedad de la piel muy frecuente. Puede afectar a personas de cualquier edad aunque es más común en la población adolescente debido a los cambios hormonales. La aparición de granos y comedones se produce cuando el sebo (un tipo de grasa) obstruye los poros de la piel. Normalmente desaparece con los años pero es necesario tratarlo para eliminar las lesiones, prevenir complicaciones y para que no deje cicatrices permanentes. 

Tu médico de familia o dermatólogo te prescribirá si lo cree beneficioso tratamientos específicos pero tú también puedes poner de tu parte poniendo en práctica los siguientes consejos:

- La higiene es un complemento importante. Se recomienda lavar las zonas afectadas con jabón suave o gel y secarlas cuidadosamente dos veces al día (no más). Utiliza agua tibia. No te frotes la piel pues podrías irritarla más. En el mercado hay jabones específicos para pieles grasas con tendencia a la aparición de comedones.

- Algunas asociaciones de dermatología recomiendan aplicar después de la limpieza una loción de peróxido de benzoilo, que reduce la grasa y las bacterias. Si no eres alérgico a este compuesto puedes utilizarlo.

- Intenta no manipular las lesiones porque se podrían infectar y profundizar en la piel dejando cicatrices permanentes. Las limpiezas agresivas de cutis y los peelings no están recomendados.

- Ningún estudio médico ha demostrado claramente que la dieta influya en el acné aunque los pacientes con sobrepeso mejoran cuando bajan peso. Intenta evitar el exceso de grasa en las comidas.

- Se pueden utilizar cosméticos, hidratantes, fotoprotectores y maquillajes siempre que no sean comedogénicos (que empeoran las espinillas). Busca en el envase la indicación “NO comedogénico u “oil free”.

- La exposición al sol suele mejorar el acné pero se debe evitar que esta exposición sea muy prolongada por el riesgo de envejecimiento prematuro de la piel, las quemaduras solares y el cáncer de piel.

- En los hombres es importante ablandarse bien la barba con agua tibia y jabón antes del afeitado para que no sea muy agresivo. La maquinilla de afeitar puede ser útil en estos casos. 

- Si tienes acné en otras partes del cuerpo, principalmente en la espalda, evita prendas muy ajustadas que no permiten que la piel respire adecuadamente.

- Es importante que lleves siempre el pelo limpio porque la grasa del pelo en contacto con la cara puede obstruir aún más los poros.

Y  recuerda, si tienes dudas, tu medico de familia o tu dermatólogo puede ayudarte a encontrar el método de tratamiento mas adecuado para ti.