¡ Necesito unas vitaminas !

Es un motivo frecuente de consulta médica la creencia de que necesitamos tomar algún complejo vitamínico por variadísimos motivos: estoy cansad@, no tengo ganas de comer, estoy mentalmente agotad@, etc... Consumir grandes cantidades de suplementos vitamínicos es, por desgracia, una práctica frecuente. Hoy abordaremos el tema de las vitaminas; os explicaremos en qué consiste su función, cuáles son las principales fuentes de vitaminas y daremos pistas sobre algunos mitos en torno a ellas. Averiguaremos si realmente necesitamos o no este tipo de productos. ¿Te animas a seguir?