Cuidado con las "dietas milagro"

Con la llegada del llamado " buen tiempo" y con el verano ya a la vuelta de la esquina, se incrementa el número de personas que deciden iniciar una dieta con el objetivo de bajar peso y "lucir" mejor la próxima temporada. Ya os explicamos en un artículo anterior cómo podíamos comprobar si realmente necesitamos perder kilos o no en base al cálculo de nuestro IMC ¿recordáis?. Hoy queremos detenernos en el desván de la salud sobre algunas consideraciones importantes a tener en cuenta antes de iniciar una dieta y explicaros porqué hay que huir de las llamadas "dietas milagro".

¿Me sobran kilos?

Hay estudios que demuestran que en año nuevo,  que es cuando nos planteamos nuestros nuevos propósitos y a comienzos de primavera, coincidiendo con la revisión de la ropa de temporada de nuestro armario, es cuando más seriamente nos planteamos que ya es hora de perder peso porque no acabamos de vernos con nuestra “silueta ideal”. Pero ¿realmente nos sobran kilos?  Y si es así:  ¿Cuántos kilos deberíamos perder?