Seguramente ya sabes que practicar una actividad física es algo muy saludable pero ¿cómo ayuda en mi salud?
Si ya eres una persona activa:
Trata de mantener este hábito durante toda la vida; las personas activas cuentan con la ventaja de vivir más y mejor. Cuando pases por momentos críticos para el abandono de este hábito: cambio de etapa educativa, incorporación a un trabajo, enfermedades o limitaciones físicas temporales, etc..., procura mantener un estilo de vida activo: trata de desplazarte más caminando o en bicicleta, prescinde del coche en la medida de lo posible, sube las escaleras siempre que puedas...
